jak wygląda

[...] wyglada na to, ze wygrywam walkowerem. bede dlugo, z miesiac, potem jade na egzamin, potem wracam, potem jade na egzamin. to nawet dobrze sie sklada, bo ja sie pokloce z rodzina to zwine zagle do UK, a jak tu obraze sie na uczelnie to juz bedzie czas do Polski jechac. no nie wiem, nie wiem, obym tylko zawodniczkom nie musiala tortu upiec

[...] szkole): makrela wędzona 100g lub ryba na parze 150g + seler konserwowy lub kapusta kiszona lub pomidor //OK 3 posiłek (w szkole): pierś z kurczaka 100g+ warzywa do wyboru (jak wyżej) //Dodaj do tego kilka orzechów włoskich 4 posiłek (przed treningowy): pierś z kurczaka lub z indyka lub chuda wołowina 120g+ makaron razowy lub ryż brązowy lub [...]

[...] ilości-czyli serie na jednym treningu razy 3) może być równa 12. Teraz to 12 rozkładamy na 3 treningi w HST, czyli wychodzi po 4 serie na klate podczas kazdego treningu. A jak to rozłożymy to już nasz interes, z tym ze pamiętamy o zasadzie mówiącej o tym żeby raczej nie wykonywać więcej niż 2 serie na ćwiczenie Mogłbym ograniczyc serie w [...]

O ile sam szablon jest ok to plan juz nie wyglada tak dobrze jakie ja mam zastrzezenia: -na biceps i triceps prawie 2x wiecej serii niz na nogi!! nie chodzi o to że za dużo na ramiona, tylko stanowczo za mało na nogi. Split partia 2x/tydzien to trening gdzie królują wielostawowe ćwiczenia i bez przysiadów się nie obejdzie -stały ciężar to nie [...]

pepek wyglada jak odbyt

otwarta ale nie ruszona wogóle,tylko sprawdziłem jak to wygląda,za 80 zł sprzedaję a wiadomo jeszcze za wysyłkę muszę sobie z 12 zł od tego odjąć,cena jest naprawdę niska,zachęcam

ZOBACZYLEM JAK TO WYGLĄDA DOBRE HEHE

[...] jest bardzo prosta!!!! wczesniej po prostu przybierales na wadze (ale to nie znaczy ze powieikszales swoja mase miesniowa) wystarczy ze porownasz sobie liczbe kalorii jaka maja frytki do torebki ryzu i mysle ze bedziesz mial odpowiedz!!!! w kulturystyce nie chodzi o to zeby w szybkim tempie przytyc bo to zadna sztuka.... czesto sie nawet [...]

wyglada jak olej po frytkach więc uważaj:):):)

No dzieki krzykacz,wiem ze jest temat bo zdjecia sa z niego wziete ale mam mozliwosc teraz to kupic i sie zastanawialem czy to apteka czy under,no i nawet jak to under to czy dziala bo w reku to mialem i wyglada apetycznie.

witam na pierwszy zut oka wszystko wyglada ok,jak możesz zrob 2 razy trening aerobowy i 3 razy HITT,5 x w tygodniu HITT to za duzo,dodaj do cwiczen ,cwiczenia silowe,nie koniecznie silownia,mozesz wykonywac cwiczenia w domu ,wszystko znajdziesz na forum,poczytaj 10 zasad zdrowego zywienia powodzenia

wlasnie jak z tluszczami to wyglada???moze dolozyc do tego dwie lyzki,lub lyzke oliwy z oliwek??lub jakis inny olej?/?co zmienic w jadlospisie/?

Mam wrażenie, że piszę tu niemal sam do siebie ale trudno będę miał fajną kolekcję jak mnie najdzie żeby posłuchać (ja tu bloga robię:D): T. Love - Polish Boyfriend (może nie o Polsce i emigracji ale na pewno o Polakach więc się nadaje) http://www.youtube.com/watch?v=cbeLu4E8ukw Sokół & Waco - Bo To Polska/Tak To Wygląda [...]

wygląda jakbys wogóle nie ćwiczył jak nie cwiczysz po co co ci suple

cześć Monika! Nie bój się, cały czas jestem tylko, że już nie tyle co kiedyś. Ale obserwuję, czytam i jak coś to zawsze możesz mi maila wysłać na razie ładnie wszystko wygląda! a kremy.... 99% to ściema tak samo kremy pod oczy - czym się różnią od tych zwykłych poza tym, że są droższe i są tak a nie inaczej pozycjonowane na rynku żeby wydusić [...]

[...] również na Legii – z kadrą Polski u trenera Ksawerego Biedermanna, a w pozostałych technikach parterowych doskonalę się w jeszcze jednym klubie. Wszystko spinam jakoś ze sobą i czuję, że dobrze to wychodzi. ciekawe jak to jest rzeczywiście z tymi treningami pudziana w wypowiedziach dla super expresu mówi że trenuje od rana do [...]

podbijam bo mam pytanie moje śniadanie wygląda tak - 100 gr owsianych 2 jaja i 6 białek z jaj 25ml lnianego ( odziellnie - nie dodaje do placka ) i dorzucam pare gram jakiegoś jogurtu do smaku bo to jest placek Czy lniany zostawić tak jak jest jeżeli śniadanie jest posiłkiem przed treningowym ?

[...] z tymwhmb i tak bym sie zastanowil Takie suplementy to po pol roku sie bierze min gdy technike cwicyen ma sie dobrze opracowana, kazdy organizm inaczej reaguje wiec bedziesz musial poeksperymentowac, np mi na mase w bicu starcza 5 powtorzen. na male grupy miesniowe to tak z 6-8powt. a jak odzywki to jakis gainer i bialko i najwazniejsza dieta

[...] twarz. Nie wygląda to najlepiej bo niestety mój tłuszczyk jest rozstrzęsiony(wiem że to glupio brzmi) a w połączenu z z fałdami i ostajacymi piersiami (faldy i piersi wiszą jak siadam) efekt nie jest zbyt apetyczny. Nie ma szans na dietę(czyli trzeba przewidzieć ilość kalorii dla 1,5 osoby ;( ) Jestem słaby i zupełnie nie wysportowany.( mam dwa [...]

No proszę. Jak nam się tu na forum kobiety rozwijają Asariah, wygląda to wszystko co raz to lepiej Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-03-16 00:34:55